Τα 5 βήματα για να αλλάξεις μονοπάτι

Μια  βαθιά τρύπα… 

            1

Παίρνω το δρόμο.

Στο πεζοδρόμιο, μια βαθιά τρύπα.

Πέφτω μέσα.

Είμαι χαμένος.. είμαι αβοήθητος.

Το λάθος δεν είναι δικό μου.

Η διέξοδος χρειάζεται μια αιωνιότητα

2

Παίρνω τον ίδιο δρόμο.

Στο πεζοδρόμιο, μια βαθιά τρύπα.

Κάνω πως δε βλέπω.

Πέφτω ξανά μέσα.

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είμαι στο ίδιο μέρος.

Αλλά δεν είναι το λάθος δικό μου.

Και πάλι η διέξοδος χρειάζεται πολύ χρόνο.

3

Παίρνω τον ίδιο δρόμο.

Στο πεζοδρόμιο, μια βαθιά τρύπα.

Την βλέπω εκεί.

Και πάλι μέσα.. είναι μια συνήθεια.

Τα μάτια μου είναι ανοιχτά.

Ξέρω που βρίσκομαι.

Το λάθος είναι δικό μου.

Βγαίνω έξω αμέσως.

4

Παίρνω τον ίδιο δρόμο.

Στο πεζοδρόμιο, μια βαθιά τρύπα.

Την προσπερνώ.

5

Παίρνω άλλο δρόμο..

(από το βιβλίο του Beck: "Γνωστική- συμπεριφορική θεραπεία: Ένας οδηγός για την κλινική πράξη")